Kursangebot
Gute Fortgeschrittene / Könner / WK-Schwimmer
Dienstag: 19:30 – 20:45 Uhr oder Donnerstag: 20:00 – 21:15
- Voraussetzungen:
- Beherrschen der Kraultechnik und Brusttechnik in der Fein/Grobform
- Ziele:
- Verbesserung aller Lagen (Feinform), im speziellen der Kraultechnik
- Verbesserung der spezifischen, sowie der allgemeinen Ausdauer
- Verbesserung der spezifischen Kraft und Beweglichkeit
Fortgeschrittene
Donnerstag: 20:00 – 21:15 Uhr
- Voraussetzungen:
- Schwimmstile Kraul und Brust Grobform
- Ziele:
- Verbesserungen der Kraul/Brust/Rückentechniken
- Verbesserung der spezifischen/allgemeinen Ausdauer und Kraft
- Heranführen an längere Distanzen (z.B. für den ersten Triathlon)
Anfänger / Leicht Fortgeschrittene
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr oder Freitag: 19:30 – 20:30 Uhr
- Voraussetzungen:
- Selbständiges über Wasser halten ohne Schwimmhilfen
- abgeschlossene Wassergewöhnung (dh. keine Angst vor dem Wasser, Kopf unter Wasser tauchen möglich)
- Ziele:
- Erlernen der Schwimmstile Kraul/Rücken/Brust in der Grobform
- Korrekte Wasserlage
Gruppengröße: max. 7 Teilnehmer / Bahn
Einzelstunden auf Anfrage
Kontakt und Anmeldung: Kristina Zehetner, 0676/5204500, tina.zehetner@gmx.at, www.tinazehetner.at
